witaminy w

Trudno przedawkować witaminy, jedynie te które są rozpuszczane w tluszczu i gromadzą się w organizmie ADEK. Ale i tak je trudno przedawkować Jak jakiś produkt zawiera kofeine, guarane to na noc bym nie stosowała Okolice 30 mg cynku z suplementacji dodatkowej powinno Ci wystarczyć

J/W zapotrzebowanie na witaminy też jest dużo większe ,na cyklu regularnie dokonuj pomiarów wagi i dodawaj gramy b/w/t ,,nie umniemy opowiadać bajek... u nas 15cm to zawsze 15cm..,, hehe pozdrawiam forumowiczów Robert P.

Białko - jeśli masz braki w diecie to załatw sobie i uzupełniaj nim Mass XXL duże opakowania najkorzystniej wychodzą Dieta + Odpowiedni Trening 300 mg ? co to znaczy ? chyba gram ? W tym okresie dorzuciłbym witaminy Multi Pack 36 i kwasy tłuszczowe Super Omega-3 Co to znaczy, że dieta nie w pełni ?

No kretki troche za malo dokup sobie jeszcze troche np TCM olimpu mozna kupic w blistrach. 1 blister=30kapsulek kosztuje 6zl+jakies dobre bialko np. SP80 i dorzuc tez jakies witaminy.

[...] się nie brałem i nie mam zamiaru. Silnych leków nie przyjmuje i nie przyjmowałem. Alkoholu nie pije w ogóle. Leciałem na podstwaowej suplementacji białko kreatyna ashwa i witaminy nic poza tym. Dlatego sprawa jest dziwna :/ objawów też żadnych nie mam i nie miałem. Gdyby nie badania kontrolne to nic bym nie wiedział. Zmieniony przez - Hervian [...]

tak,karnite+kreatyne,na spalanie tkanki tluszczowej bo mam brzucha dosc sporego mimo to w porzadanych miejscach masa rosnie jednak sila stoji ;/ noi biore witaminy vita life mega 100,i glukozamine na stawy i kosci

jeśli wracasz i to dopiero 2 tydzień roztrenowania, to daj sobie trochę czasu ułóż sensowną dietę i pobaw się tym i treningiem za 200 pln kup witaminy (np. z Olimpa albo Trec'a) chela mzb sport formula jeśli potrzeba, to omega 3 i najwyżej jakiegoś małego gainera, żeby dodać w ciągu dnia kalorii

[...] nie dłużej niż godzinę, bo sobie pospalasz mięśnie, no i żeby temu zapobiec to kup sobie jakieś aminokwasy np. anabolic bcaa system treca lub l-glutamine i do tego jakieś witaminy, jeśli masz problemy z brzuchem to po treningu siłowym zrób sobie około 20 minut aerobów np: marsz na bieżni lub rowerek, i raczej zamiast gainera bierz białko.

[...] na gastroskopie, może coś pokaże. Zastanów się również czy nie wprowadziłaś do diety czegoś nowego? Niektóre suplementy u ludzi z delikatnym żołądkiem powodują mdłości np. witaminy z dodatkiem cynku. Podobnie z niektórymi herbatami, np.miętą. Bieganie bym wykluczyła. Za duży odstęp czasu. Zmieniony przez - a9393 w dniu 2014-11-26 11:37:34

osobiscie jadlem po 400mg witaminy b6 i nie odczulem by dzialala w sposob toksyczny, a wszystkie informacje sa zawarte na ultotce odnosnie skutkow nieporzadanych.

W jakim celu zaopatrzyłeś się w tak dużą ilość cukru? Dekstroza i carbo praktycznie zbędne. Jak już masz to jakieś 40g po treningu. Białko ilość/czas zależne od Twoich indywidualnych niedoborów w ciągu dnia. Kreatyna: 5g przed i po treningu, w dni bez treningu 5g obojętnie kiedy. BCAA: 10g aminokwasów przed treningiem. W dni wolne nie bierzesz. [...]

[...] zart codziennie przestrzegajac ile kalori sie zjadlo czy tam ile bialka i myslac czy nie za malo lub nie za duzo he jem co sie da i jak sie da czyli jem wszystko do tego witaminy ale uwazam ze ich nie potrzebuje poniewaz mam ich sporo w kazdym posilku zatluszczony nie jestem 44 w łapce mam w pasie 88 wzrost 181 na lawce wyciskam 165 i lubie [...]

no właśnie zmiana planów nastąpiła bo mam 200zł na razie to kupie sobie mutanta i witaminy a za miesiąc jakiś mono i może jeszcze dodać biłko i carbo ... zaleje się czy nie to jeden h*j w moim przypadku liczy się masa i niezależnie jaka bo na chwile obecna wszędzie jestem na maksa wyrzeźbiony ... muszę w górze nabrać więcej tej masy bo zauważyłem [...]

witaminy mam zawsze...Mam pytanko w jakim celu stosowac zma?

Chciałbym coś łykać dobrego przed treningowego i po treningowego,do tego białko,gluta,jakieś aminokwasy,witaminy itd.Co do ceny to tak jak wyżej pisałem nie ma raczej barier,pracowałem w anglii z myślą na zarobienie na te odżywki hehe .Przed wyjazdem zjadłem 2 puchy CP 665g.Nie wiem czy teraz X pand bedzie dobry, czy za mocny,jak on ma się do [...]

[...] Nano Vapor.Chce iśc stopniowo do góry.Nie chce tam jakiś tańszych opcji z mono,żeby tanio wyszło,mogę tam brać cały czas XP,kase specjalnie mam na to.Czyli co mówicie żeby brać Xp E tak ?Z tego co czytam to XP a HP są bardzo podobne.Chce coś przedtreningowego i potreningowego.Może ten NO Xplode+Xpand+HMB revolution+aminy,gluta,witaminy itd ?PZdr

[...] (epi wysusza stawy) masa tego bardzo mozliwe ze o czyms zapomnialem z reszta wkleje rozpiske: Między posiłkami: tabletki musujące zawierające 300 mg wapnia i 60 mg witaminy C oraz napar z nasion ostropestu plamistego, po posiłkach w których nie przyjmuję M-drol’a będę brał 1caps. Heparol’u. Do każdej dawki M-drola 1 [...]

[...] to pij duzo innych płynow bez %% a przed snem witaminke C albo multiwitamine w ilosci przekraczajacej dzienne zapotrzebowanie. PS. Ja pije zadko ale jezeli juz sie skusze to musibyc okazja i wtedy wypijam 1-2 piwka ( w miesiacu rzadko kiedy jest wiecej niz jedna okazja)Ale wtedy pije 3-4 soki pomarańczowe przed snem poł litra wody i witaminy.

[...] w filecie z kurczaka białka na 100g? Pewnie około 25g-30g białka, dodam do tego ryż na węglowodany. POstaram się brać 300-500g filetu z kurczaka dziennie + ryż 2x po 100g rozłoże na kilka porcji i bede jadł co trzy godziny. Da rade tak ? Wyjdzie około 10-12zł dziennie do tego witaminy oraz białko Zmieniony przez - Xoo w dniu 2015-12-08 15:32:50

[...] razowym 3cale jaja kcal 121 b11 t8 w0 2 sniadanie kanapki z chudym miesem kcal 300 b13 t27 w0 obiad daje jakies wazywo owoc podwieczorek poczytalem wiecej wczoraj to mozna chyba dac jakies witaminy np Multivitaminy omega 3 zamiast cos zjesc bo ja jak mam dzien nie treningowy to jem zadziej bo w robocie jestem kolacja serek wiejski 150g